■理想と現実の間で揺れる日々に、そっと答えを

「今日は午前中に副業を片付けて、午後はのんびり掃除しておこう」
そう思っていたのに、急な来客、子どもの体調不良、洗濯物の山…。
気づけば一日が終わっていて、パソコンすら開けなかった——

そんな日、ありますよね。

「家事もやらなきゃ、副業もしたい」
「でも、結局どっちも中途半端になって自己嫌悪…」

そんな風に悩んでいる主婦の方は、とても多いです。
でも大丈夫。
在宅副業と家事は、「完璧に分ける」必要なんてありません。
むしろ、上手に“ゆるく混ぜる”ことで両立できるコツがあるんです。

この記事では、
リアルな毎日を過ごす主婦の目線で、
在宅副業と家事をバランスよく回すための実践的な工夫をお伝えします。

「全部やろう」としなくてもいい。
でも、「自分らしくやれる方法」は、ちゃんとあります。

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■在宅副業と家事を両立するための7つの工夫

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1. 1日のリズムを「副業・家事・自分時間」の3軸で整える

まず大事なのは、
1日を“家事だけ”でも“副業だけ”でもない、3つの要素で組み立てる意識です。

【3つの時間軸】

• 家事タイム（例：朝・昼・夕方に集中）
• 副業タイム（例：午前中1時間 or 夜30分）
• 自分時間（例：5〜10分でもOK）

バランスよく配置することで、
「今日は副業できなかったけど、家事がはかどった」
「家事は最低限だけど、副業で1件納品できた」
そんな“満足感のある1日”を作れるようになります。

▶ ポイント
👉 「全部やる」ではなく「全部ちょっとずつ」でOK！

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2. 家事に“終わり”をつくる

家事は、やろうと思えば際限なくあります。
だからこそ、「ここまでやったら今日はOK！」というラインをあらかじめ決めておくことが大切です。

【例】

• 洗濯は1日1回まで、乾いたら畳まなくてもOK
• 掃除は週2だけ本気モード、他は10分リセット
• 食器は夜だけしっかり洗って、昼は軽く流すだけ

完璧を手放すことで、
「副業に使える時間」がぐっと増えます。

▶ ポイント
👉 “ゆるい合格ライン”を決めるだけで心が軽くなります！

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3. 家事と副業を「混ぜて使う時間」をつくる

「完全に副業だけの時間が取れない」なら、
家事と副業をうまく組み合わせて使う方法もアリです。

【組み合わせ例】

• 洗濯機を回している間に、SNS投稿を作成
• 煮込み料理の待ち時間に、クラウドワークスをチェック
• 子どもがお昼寝中に、音声入力で記事下書き

時間を“同時進行”で使うと、
1日がもっと「濃く」なります。

▶ ポイント
👉 “ながら副業”も立派な積み重ねです！

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4. タスクを「5分・15分・30分」に分けてストックする

副業作業は、いつも1時間単位でできるわけではありませんよね。
だから、タスクを時間別に整理しておくとすごく便利！

【タスク分け例】

• 5分：返信、構成メモ、リサーチ
• 15分：記事の下書き、画像作成
• 30分：記事1本仕上げ、動画編集など集中作業

「今日は15分しかないけど、これならできる」
そんな風に選べるようになると、時間の質が劇的に変わります。

▶ ポイント
👉 “小さく分けておく”だけで、副業が日常に馴染みます！

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5. 「家事効率化グッズ」や「時短家電」を味方につける

副業時間を確保するには、
家事の手間を少しでも減らすことも大事な戦略です。

【おすすめ時短アイテム】

• 食洗機 → 皿洗い時間が激減
• ロボット掃除機 → 気づいたら部屋がきれい
• 洗濯乾燥機 → 洗濯＆干す作業が一気に省略

初期費用はかかりますが、
“時間”という何より貴重な資源を増やせます。

▶ ポイント
👉 「お金で時間を買う」は、最強の時間管理術！

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6. 「家族に頼ること＝甘え」ではない

すべてを1人で抱え込んでしまっていませんか？

• 夫にお風呂掃除をお願いする
• 子どもに洗濯物を運んでもらう
• 実家に1時間だけ子どもを預ける

少し頼るだけで、副業に使える時間が生まれます。
「家族の一員として協力してもらう」意識でOK！

▶ ポイント
👉 副業で得た収入は、家族みんなにとってのメリット。だから協力してもらいましょう！

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7. 「全部やらなきゃ」より「今日もよくやった」と思うこと

完璧にこなせなかった日があっても大丈夫。
むしろ、そんな日がほとんどです。

• 洗濯物が畳めなくても
• 夕飯が手抜きになっても
• 副業が今日は進まなくても

大切なのは、
「今日も、できることを精一杯やった自分を認める」こと。

▶ ポイント
👉 自分を褒める習慣が、継続の最大のエネルギーになります！

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■まとめ：「両立」はがんばることじゃなく、工夫の積み重ね

在宅副業と家事を両立するには、
気合も根性もいりません。

必要なのは、
日常にちょっとした“工夫”と“余白”を取り入れること。

今日のポイント👇

✅ 時間の流れを3軸で考える
✅ 家事の合格ラインをゆるめる
✅ 家事と副業をミックスする
✅ タスクを時間別にストックする
✅ 家事時短アイテムを活用する
✅ 家族に協力をお願いする
✅ 完璧じゃなくても、自分を肯定する

これらを少しずつ取り入れていけば、
あなたの暮らしもきっと、
無理なく「やりたいこと」と「やるべきこと」が両立できる毎日に変わっていきます。

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🎯今すぐできるアクションリスト！

✔ 今日やる家事に「終わり時間」を決めてみる
✔ 副業タスクを「5分・15分・30分」に分けて書き出す
✔ 今週中に「家族に1つお願いすること」を考える
✔ 時短家電やアイテムをネットで検索してみる

＼「忙しい主婦」から「うまく回せる私」へ！／
できることから、今日から一緒に始めましょう！